Treningi w październiku były intensywne. Zwiększyłem ciężary i siła poszła w górę. Na serię na klatę brałem 40kg. Teraz 50kg. Spróbowałem jak największy ciężar wycisnąć na jeden raz. Wynik 70kg. Myślę, że nie ma źle jak na taką chudzinkę jak ja.
Aktualna waga 73kg (1kg miesięcznie)
Powoli waga idzie w górę, ale za to się nie zalewam jak przy poprzednim sezonie. Dowód? Ostatnio przy wadze 73kg miałem prawie 90cm w pasie. Teraz mam 84cm. Przy budowaniu masy mięśniowej zalewanie się tłuszczem jest normalne. Na wiosnę zrobię ostrą redukcję i zobaczymy czy będzie abs. Wiem, że masa jest teraz w mięśniach, a nie w tłuszczu. Z resztą myślę, że widać do na zdjęciach.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz